目前有很多人都出現了長白頭發的情況，也可能是由於生活壓力變大的關係導致的，白發已經越來越趨向於年輕化，所以很多人開始用染發來遮掩白發，卻不知對身體傷害是很大的，我下麵來和大家分享一下白發變黑發的食譜，希望對您可以有一定的幫助。
桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝服一小匙。腹瀉時不宜使用。
蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表麵塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。
鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭發烏黑發亮。
每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏發。
黑芝麻25克搗碎，大米適量洗淨，加水共煮為粥，經常佐餐食用。
鮮桑椹100克（或幹品50克），加水適量煎煮，待黏稠時，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷卻後裝瓶備用。每次取1匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
黑芝麻適量，九蒸九曬，研末;大棗去核，搗爛成泥。以2：1的量調成膏，或做成丸。每日早、晚各服食10克，服至白發變黑為止。
石榴花陰幹為末，與少許鐵粉混勻，米泔湯衝服3克，早、晚各1次。服一年。
通過染發使白發變黑發是非常的不可取的，找對其導致長白發的原因，對症下藥治療才能夠達到根治的效果，日常多食可以使白發變黑發的食譜對我們的頭發是非常的有幫助的，若是白發問題一直不能解決則需要找醫生查看，希望我的回答對您有幫助，祝您健康。
