香菇是很多人喜愛吃的,香菇的味道獨特,吃的時候對身體沒有任何影響,不過在吃香菇的時候,要注意方式方法,吃香菇製作方法隨意,會讓它的營養元素流失,這樣吃的時候,對身體是沒有任何好處的,那雞肉炒香菇的做法如何呢,對它製作也不是很難,下麵就詳細的介紹下。
雞肉炒香菇:
主料:400g雞肉
配料:適量香菇、雞肉炒香菇、雞肉炒香菇、適量鳳尾菇、適量油、適量醬油、適量雞粉、適量薑、適量大蒜
製作步驟
1 雞肉,香菇,鳳尾菇切成長塊
2 鍋裏油熱放入薑,蒜炒香
3 放入雞肉爆炒
4 放入香菇,鳳尾菇翻炒
5 放入醬油炒至雞肉熟了
6 放入雞粉就可以了
營養價值
雞肉含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用雞肉,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1. 提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。
在對雞肉炒香菇的做法認識後,製作雞肉炒香菇的時候,要注意它的火候,這樣的食物在時間雖然不是很長,但是製作的時候火候也不能太大,否則製作出來的雞肉炒香菇味道會改變的,這點製作雞肉炒香菇的時候要注意的。