現在很多女生都想要瘦下來，所以導致任何東西都不敢吃，有的人覺得吃饅頭可能會讓身體變胖，那是因為他們對這一方麵的知識不了解，所以顯得有一些無知，其實吃饅頭不一定會讓身體長胖的，因為饅頭是屬於粗糧，不知道的人可能就會錯過這種美食，所以你平時可以對這方麵的知識稍微有一點了解。
饅頭是我國的傳統主食，但是有很多人認為饅頭沒有味道，並不喜歡吃。小編所要告訴大家的是，吃饅頭也會有意想不到的好處，而且不會變胖哦!
吃饅頭的3大好處
緩解壓力：
多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發酵的饅頭中鈣比大米中高得多。
不容易長胖：
饅頭比米飯熱量低，前者隻相當於後者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發胖。
下午不犯困：
人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑。
購買饅頭的竅門
形狀：圓形或橢圓形，沒有褶皺、無黃斑、灰斑、黑斑、白毛等;口感：無生感、不粘牙、不牙磣等內質：有彈性，呈海綿狀，無粗糙大孔洞;氣味：要具有小麥粉經發酵、蒸製後特有的香味。
所以說饅頭吃了是不容易長胖的，相反恰恰是想要減肥的女性應該多吃一些饅頭之類的粗糧，這樣能幫助很好的促進腸胃蠕動，對你的減肥是有幫助的，但如果你什麼都不吃的話很有可能會得厭食症，這樣會對你的身體非常的不好，而且厭食症是非常危險的一種疾病。
