雞肝炒辣椒的做法是什麼?

作者:xuyan3281  時間:2015-08-23 11:46:23  來源: 大眾養生網

由於雞肝富含多種營養,平時適當的吃點雞肝還是很不錯的,而且愛吃辣的人們,也可以用雞肝炒辣椒,味道會更好的,不僅能夠補充各種營養成分及維生素,還能改善食欲,確實是很不錯的菜肴,希望大家都能認真掌握它的具體做法,那麼雞肝炒辣椒的做法是什麼?

注意:慢性肝病尤其是肝硬化患者常伴有維生素缺乏和低蛋白血症,動物肝髒不僅含有豐富的優質蛋白質,而且所含礦物質和維生素都高於一般肉類,尤其富含維生素A、維生素B1、維生素B2。因此,適量食用動物肝髒對肝病患者不僅能補充營養,還有一定的治療作用。但動物肝髒舍膽固醇較高,大量膽固醇可增加肝髒負擔,不宜過量食用。老年人、伴有高脂血症、脂肪肝患者更不宜多用。

做法一:

雞肝切片,蔥薑蒜切絲,加料酒,生抽和野山椒數顆拌勻,撒上適量的鹽和味精,醃 5 分鍾,去腥味。青椒一個切絲。起油鍋,大火至油大熱,下雞肝,青椒一起炒,雞肝完全變色後裝盤。雞肝如和苦瓜炒在一起,苦瓜用水焯一下,雞肝快熟的時候加進去。

做法二:

在超市買的雞肝,首先看起來很幹淨,買回來後一定要逐個洗幹淨,然後切成片狀,接下來的比較重要:

1)蔥薑蒜放在切好的雞肝上

2)放入兩勺二鍋頭或者料酒

3)放一兩勺醬油

4)放一點點的糖

5)放一勺的鹽,醃20分鍾或者半個小時,口感最佳,因為要去腥味道,開始炒了。先放油,多一點。然後蔥薑蒜,把醃好的雞肝入鍋,炒至七八成熟的時候把切成洗絲的青椒,不要放太多鹽了,因為之前醃的時候已經放過了,最後放點雞精就可以出鍋了。

通過上麵的介紹,大家對雞肝炒辣椒的做法是什麼也都很清楚了,其實雞肝很適合一些身體虛弱的人食用,尤其是貧血或是肝腎功能不好的人群,當然了對正在發育和成長中的孩子也是要多吃一些的,對身體的好處有很多。

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