怎樣做鐵板燒茄子呢

作者:xuyan3281  時間:2015-09-11 02:05:59  來源: 大眾養生網

茄子是大家喜歡吃的蔬菜,可以涼拌,也可以炒,其菜式品種非常多,平時我們喜歡吃的有鐵板燒茄子,從原理來講就是先把茄子放到油鍋裏炸好,再把適當的調料放到鍋裏一起炒,此時會發現鐵板燒茄子的油非常多,吃多了會感覺到油膩,但是油少了炸的時候會幹,也會胡,就不好吃了,那麼怎樣做鐵板燒茄子呢?

怎樣做鐵板燒茄子呢

做法一

材料:

茄子、肉餡、大蒜、蔥、醬油、鹽、雞粉、蠔油

製作方法:

1、茄子斜片這種花刀,兩麵都打花刀。

2、起油鍋,茄子放入炸熟撈起。

3、炸完後的茄子要放到開水中“飛水”,以去掉多餘的油份。

4、飛完水後,將茄子撈起,瀝幹水分。

5、鐵板刷層油,把茄子放上麵,放到火上烤(當初花了十來塊錢買了這鐵板,還用它烤過五花肉和魷魚,真是物有所值啊)。

6、鍋裏留一點油,把蒜片爆香,倒入肉餡,放入醬油、鹽、雞粉、均勻炒熟後,倒入一大勺水。

7、炒好的肉餡連同湯一齊澆在鐵板上,再滴入一點蠔油,燒一會兒,關火,撒上小蔥末。

8、桌子上墊個木版,把鐵板(也可以在鐵盤上鋪一層錫箔紙保證菜品的賣相)放上即可。

做法二

主料:茄子、肉餡

輔料:大蒜、蔥

製作方法:

1. 茄子斜片這種花刀,兩麵都打花刀

2. 起油鍋,茄子放入炸熟撈起。炸完後的茄子要放到開水中“飛水”,以去掉多餘的油份。飛完水後,將茄子撈起,瀝幹水分

3. 鐵板刷層油,把茄子放上麵,放到火上烤(也可以在鐵盤上鋪一層錫箔紙保證菜品的賣相)

4. 鍋裏留一點油,把蒜片爆香,倒入肉餡,放入醬油、鹽、雞粉、均勻炒熟後,倒入一大勺水,炒好的肉餡連同湯一齊澆在鐵板上,再滴入一點蠔油,燒一會兒,關火,撒上小蔥末。

注意事項:

茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素P的含量很高。每10Q克中即含維生素P750毫克,這是許多蔬菜水果望塵莫及的。維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,防止硬化和破裂,所以經常吃些茄子,有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。

鐵板燒茄子的製作方法不複雜,即使沒有做過此菜的人學習後也可以做好,做菜的時候要注意火候,炸茄子的時候要小火,火大了後就容易胡掉。並且在整理茄子的時候要注意刀口,茄子不宜過大,防止裏麵的茄肉沒有炸好。做這菜道的時候可以使用鐵鍋,也可以使用烤箱等,做出來的味道是一樣的。

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