海帶是一種常見的食物，具有很多的功效，營養價值也是很高的，備受很多人的喜愛，其實海帶除了能夠給人體補充一定的營養成分之外，還能起到祛痘的作用，一方麵可以排毒解毒，另一方麵還能消炎殺菌，因此對吃海帶祛痘效果好嗎還是需要有一個正確認識的。
海帶營養豐富，它含有大量膠原蛋白和維生素，可以說是護膚佳品。中醫認為海帶味鹹性涼，具有清熱解毒、消炎軟堅、活血化淤、養陰潤膚的功效，有助治療熱毒蘊結引起的各種瘡瘍紅腫和炎症感染，尤其適用於結節性、囊腫性痤瘡。
西醫則認為海帶中含有較多的鋅元素，足量的鋅不僅能增強機體的免疫功能，而且還可參與皮膚的正常代謝，有利於皮脂腺分泌物的排出。
需要提醒的是，適量食用海帶雖可以緩解痤瘡腫痛，但吃得過量也不好。海帶中含有比較豐富的碘，如果食用海帶過多，其中所含的過量碘和碘化物會由皮脂腺排泄出來，會刺激皮脂腺分泌、毛囊漏鬥部及皮脂腺導管角化過度而造成栓塞，導致皮脂排泄障礙，還會抑製與腺體分泌激素有關的酶的活性，從而使痤瘡患者長出更多的痘痘。
除了海帶，其他含碘量高的食物也別多吃。此外，炎性痤瘡患者還要避免使用含有溴、碘的藥物，否則皮損和炎性反應會進一步加劇。
海帶生地綠豆瘦肉湯。取海帶30克，生地18克，綠豆100克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗淨泡發切絲，豬肉、陳皮洗淨切絲，與生地、綠豆同置砂鍋內，加水適量用小火煲2小時，加食鹽少許即可食用。此藥膳具有清熱解毒、涼血養陰之功效，常服可治療粉刺反複發作。
通過上麵的介紹，大家對吃海帶祛痘效果好嗎也都很清楚了，其實祛痘的方法有很多，除了要適當的吃一些海帶之外，還需要注意合理膳食，多吃富含維生素的果蔬也是很不錯的，將體內毒素排毒出，並注意肌膚清潔，才能取得更好的效果。
