滋陰補腎是生活中最常見的一種調理的方法，滋陰指得就是滋養女性，而且壯陽補腎是針對男性的。所以這是對男女很重要的調理的方法。而且生活中很多的女性都會出現體寒腎虛的現象，而男性也常常出現腎虛陽氣不足的現象。那麼就需要進行及時的調理。那麼滋陰補腎的藥膳有哪些呢？
滋陰補腎湯1、鹿筋附片湯
做法：①將鹿筋洗淨，泡發好;附片洗淨;將豬蹄的毛等雜質去掉。②將鹿筋、附片、豬蹄放進砂鍋內，加入適量清水，用大火燒沸後，改用小火煮爛，燉到肉和筋爛熟的時候，再加薑片、蔥段、味精、精鹽煮沸即成。功效：滋陰補腎，強筋健骨，益氣養血。
提示：此湯適用於筋骨失健等症狀。
滋陰補腎湯2、雪鳳囊筋湯
做法：①把鹿筋衝洗幹淨，用開水浸泡，水涼再換，反複多次，待鹿筋發漲後才能使用。②把薑切成片，蔥切成段。③將發好的鹿筋修淨筋膜，切成指條塊下鍋，加入蔥、薑、黃酒、清水，將鹿筋煨透後取出。④將鹿筋、雞爪、雪蓮花放入煲內，再放火腿片、蘑菇片，加入高湯、黃酒、薑、蔥，上籠蒸2小時至鹿筋熟軟時取出，濾出原汁，湯中加入味精、鹽，倒入煲內，再蒸半小時取出即成。
功效：補虛損，壯筋骨，治勞損。
提示：如果急用鹿筋，可用蒸的方法使其發漲。此湯對風濕性關節炎有輔助治療效果。
滋陰補腎湯3、蟲草鴨塊湯
做法：①宰殺鴨子後去內髒，去毛，清洗幹淨，在沸水中煮15分鍾左右，除去血腥味，切成小塊;冬蟲夏草洗去泥沙備用。②在鍋中加入適量清水，放入黃酒、蔥、薑、胡椒粉、鹽，調好味。③將鴨塊裝入煲中。用筷子在鴨塊上插幾個小孔，每孔內插入洗淨的冬蟲夏草，再加入調味的清湯後，上籠蒸1小時，加入適量味精調味即成。
功效：滋陰補腎。
上文中介紹了一些滋陰補腎的調理的方法，大家可以根據文章中介紹的製作方法進行調理。當然也要根據自己的口味和偏好來選擇。除了這些食物以外，枸杞、紅棗、桂圓、豬腰、豬蹄、紅糖、阿膠等也是具有滋陰補腎的功效。飲食調理是比較健康的方法。
