很多人都有肚子脹氣的病情，有時候吃了飯，很少運動過後，就會發現肚子很難受，有脹氣的感覺。有時候喝了較多的飲料或者是啤酒，也會感覺肚子脹氣，很不舒服。我們知道，肚子脹氣是頻繁發生的症狀，但是有很多人不知道該怎麼辦，那麼我們就來了解一下肚子脹氣怎麼辦。
常喝啤酒會使胃處於膨脹的狀態，久而久之會使胃撐大，就會形成常說的啤酒肚。啤酒屬於碳酸飲料，容易產生氣體而脹氣。胃腸脹氣多是胃腸道消化功能不良，胃動力不足導致。
從食物營養方麵解釋，啤酒裏含有酒精，會刺激胃腸功能異常改變或胃腸消化功能減弱。對於一些脾胃功能原本就弱或者食用了例如紅薯，馬鈴薯，豆類等易產氣食物更易發生胃部脹氣的情況。建議多食用蘿卜，冬瓜，芹菜等理氣的食物，配合按摩臍周的，注意少食生冷刺激性食物。如果有想排氣的感覺，不要憋著，可以暫時回避一下人群，一定要釋放出來，好讓腸胃紓解一下壓力。
若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的脹氣。可以喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。做了這個動作，可以有效的幫助排氣，防止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
看到這裏，相信大家對於肚子脹氣該怎麼辦，已經有自己的解決方法了。以上就是為大家推薦的解決喝啤酒後肚子脹氣的方法。除了服用藥物，我們還可以多進行鍛煉來降低脹氣的概率，比如飯後可以去散步，對肚子進行按摩等。
