隨著近幾年來肝病和腎病複發率的不斷提高，很多年輕女性也不能幸免。其實隻要我們稍加注意就可以發現，女性每個月都會經曆生理期，同時還要努力的工作，並且還要生兒育女，這些種種的經曆都會嚴重地損傷她們的肝和腎，因此對女人來說補肝腎就非常有必要了。那麼女人補肝腎吃什麼好呢?接下來就讓我們一起去看看吧!
狗肉
性溫，味鹹，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功。”《醫林纂要》亦雲：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎髒虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
豬腎
性平，味鹹。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎髒而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草彙言》亦雲：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
上麵的文字內容就為我們很好地揭示了女人補肝腎藥要的一些食物，當然從中我們也會發現這些食物在我們日常生活中也是非常容易攝入的，所以在此我衷心希望大家都能引起更多的重視。畢竟肝腎作為我們人體有名的排毒器官，一旦發生問題後果是不堪設想的，所以大家應該好好學習今天的內容。
