蛋白質粉不能和什麼一起吃

作者:xuyan32810  時間:2015-12-12 01:37:19  來源: 大眾養生網

一般情況下,蛋白質粉是不能和酸性飲料一起吃的,比如橙汁,橘汁,蘋果汁等飲料,其中含有酸性成分,如果與蛋白質粉同時吃,容易結塊,出現消化不良的現象,並且會影響口感。對於胃腸道不好的人群食用後還可能會引起惡心,嘔吐,腹瀉等不適的現象。

建議在使用蛋白粉時使用溫水衝服,同時應注意控製使用量,避免飲用過多,在平時日常生活中應注意調整飲食,多吃一些富含維生素以及膳食纖維的蔬菜和水果,比如芹菜,西瓜,蘋果等,能夠促進蛋白質的吸收。

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