苦菊是我們生活中一種常見的涼拌菜,因為清爽上口受到了人們的喜愛。苦菊在生活中的食用方法有很多,我們可以用來做涼菜,豆豉魚拌苦菊就是一道特色菜。該菜品不僅僅十分的美味,還具有一定的藥用的價值,能夠起到強熱解毒的作用,對於肝炎和腎炎也有一定的預防的作用。那麼,豆豉魚拌苦菊好不好?
豆豉魚拌苦菊細嫩鮮香,豆豉味濃,在加上苦菊的清淡,相得益彰,讓人食之不忘。豆豉魚最佳的魚類是青魚,該魚肉厚且嫩,味鮮美,含有豐富的硒、碘等微量元,能夠為人體提供能量。
豆豉魚拌苦菊做法:將青魚宰殺治淨,片取淨魚肉剁成4 厘米長、3 厘米寬的魚塊,放入缽內 苦菊清洗幹淨放進去; 魚肉內加入精鹽、黃酒、蔥段、薑片一起拌勻,醃製2 小時入味;幹豆鼓放入碗內加入溫水,泡約半小時,揀去雜質洗淨;洗淨的豆豉放上幹辣椒粒,入籠以旺火蒸1 小時取出待用;炒鍋置旺火上,下入花生油燒至七、八成熱時,投入醃製好的魚塊炸至金黃色撈出瀝油;將蔥段、薑片入鍋中稍煸,投入魚塊,加雞湯200毫升、白糖、精鹽和豆豉一起燒;等燒沸後,改用小火至魚塊軟糯,汁濃時加入味精,香醋、淋上香油起鍋裝盤即成。
豆豉魚以五香幹豆豉作配料,以辣椒、黃酒、薑粉等調料烹製而成,色澤棕紅,細嫩鮮香,豆豉味濃,鹹鮮適口,佐酒助餐均宜。是湖北省漢族傳統名菜之一。苦菊一般是夏季常見的蔬菜,因其味感甘中略帶苦,且有清熱解暑之功效所以在夏季是很受歡迎的菜蔬。
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