椒鹽小土豆

作者:米老頭  時間:2014-07-26 19:20:18  來源: 大眾養生網

土豆我們又叫做是馬鈴薯,土豆可是我們國家五大主食之一而且還是全球三大糧食的一種,地位僅次於小麥和玉米,土豆非常好吃,我們要善於利用土豆來做菜,土豆的營養價值很高而且常吃土豆還能帶來很好的養生功效,我們下文介紹土豆的一種做法椒鹽小土豆。

椒鹽小土豆

椒鹽小土豆需要用到的食材是土豆和椒鹽,椒鹽小土豆的做法簡單非常容易實施,隻需要簡單的步驟就可以完成這道家常菜的製作。

主料

小土豆9個。

輔料

椒鹽4克,小蔥1根,植物油1.5湯匙。

做法

1.小土豆用小刷子刷洗幹淨外皮,放進鍋裏,加入剛好沒過小土豆的清水。

2.大火煮開後轉小火煮差不多20分鍾,用筷子插一下,可以輕鬆插進去就可以關火。

3.用涼水衝洗一下,稍降溫後的小土豆很容易就可以剝去外皮。

4.用刀背輕輕壓扁,裂開,注意力度,別過分用力,以免把小土豆壓爛。

5.平底鍋抹一層植物油,燒熱,放入小土豆。

6.中火煎至金黃,翻麵後同樣煎至金黃。

7.撒入適量的椒鹽。

8.晃動幾下平底鍋,讓小土豆翻下麵,等小土豆表麵均勻地沾上椒鹽即可關火,出鍋後撒上蔥花 。

上文我們介紹了一道家常菜椒鹽小土豆,椒鹽小土豆的做法簡單,需要用到的食材以小土豆為主,椒鹽小土豆不但好吃而且還能起到了減肥,預防癌症等方麵的好處,上文介紹了椒鹽小土豆的做法,希望對大家有幫助。

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