湯是很好做的,但是對女性懷孕的時候,湯的選擇也是要不能隨意進行,這樣對女性身體健康,也是有著一些損害,尤其是女性懷孕的時候,身體都是比較脆弱,對一些涼性大的湯也是不能選擇,而且要選擇一些能夠提高人體體質的湯最佳,對不錯人體蛋白質和維生素效果會更好,那孕婦雞湯怎麼燉呢?
對孕婦雞湯怎麼燉呢,也是看選擇的湯品,不同的湯在製作上,也是有著很大區別,因此對選擇之前,都是要對自己選擇的湯進行了解,使得知道如何做。
孕婦雞湯怎麼燉:
山藥燉雞湯
材料:
農家雞1隻,山藥1根,枸杞1小把,蔥薑,料酒,鹽
做法:
1、雞宰殺後,清理幹淨腹腔,剁成小塊,蔥薑洗淨,薑切片,蔥打成蔥結。
2、切好的雞塊放入鍋中,加入足量冷水,燒開。
3、撇去浮沫。
4、加入一湯匙料酒。
5、放入薑片蔥結。
6、煮開後轉小火,加蓋,慢燉大約30分鍾。(因為我用的是鑄鐵鍋,燉湯比一般鍋子要省時,所以用砂鍋或者其他鍋子燉湯,要延長燉的時間哦)
7、山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續加蓋燉10分鍾。
8、枸杞用清水衝洗下,開蓋加入,繼續加蓋燉10分鍾,開蓋加鹽調味即可。
通過以上介紹,對孕婦雞湯怎麼燉呢,也是有著很好的了解,這款山藥燉雞湯是不錯之選,對滋補女性身體非常不錯,山藥含有的鉀、礦物質都是很多,在對人體各方麵上,也是有著很大幫助,所以這樣的湯,對提高女性身體效果非常不錯,而且也不會胖。