苦瓜的營養價值高嗎

苦瓜的營養價值一般是比較高的，裏邊還有大量的維生素C和B族維生素，同時膳食纖維素含量也是比較豐富的，這些都屬於人體必須要的營養成分，能夠補充身體所需要的營養，對身體健康也是有好處。苦瓜還可以達到潤腸通便的效果，有助於改善大便幹燥以及排便困難的症狀，能夠達到促進胃腸道蠕動的作用，還可以幫助改善食欲，有助於緩解食欲不振和消化不良等症狀。

苦瓜對於低血糖和低鈣的人群一般是不建議用的，脾胃虛寒的人群也不建議服用。