對於雪蓮果這種水果來說，很多人對於它的認識都不多，隻知道它含有很高的營養價值，並且在藥用上的作用也比較大，口感非常的好，可以當做水果去進行吃，但是很多人都知道，女性在月經期間需要注意的事項非常多，那麼月經來了能吃雪蓮果嗎？
月經期間是可以吃雪蓮果的，但是要少量吃。雪蓮果是一種富含營養成分的食物，既能作為水果吃，也可以作為蔬菜吃。常吃雪蓮果能幫助消化，改善和調理消化係統的不良狀況。雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。
雪蓮果還能幫助預防人體腸道內因為有益菌減少而引起的係統疾病，清除由食物帶入人體內的環境汙染物，是腸胃的清道夫和保護神。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效。
人們常吃雪蓮果的好處非常多，雖然說月經期間能吃雪蓮果，但是因為雪蓮果屬於寒性食物，所以月經期間應該少吃。經期應該以溫暖身體的食物如羊肉、栗子、紅糖等食物為主，還可以吃一些舒緩痛經的食物，如菠菜、芹菜、香蕉、蘋果等具有活血化瘀的食物。
雖然雪蓮果的長相比較平凡，但是它卻含有人體所必學的多種營養成分，是人們喜愛吃的一種食物。雪蓮果不僅具有清涼退火、清熱解毒、健胃整腸、軟化血管的保健作用，同時還是酒家飯店美味可口的上乘佳肴。
