其實懷孕是一件很不舒服的事情，很多孕媽想到肚子裏麵的寶寶就會變得非常的堅強，懷孕期間所有的不適都能堅強的麵對，孕婦是需要補充大量營養的，但又不能讓營養過剩，因此湯類就成為孕婦每餐必備的食物了，鴿子綠豆湯不進可以補血，還能讓孕婦清毒下火，但體質太寒的人就不好吃綠豆了，吃鴿子肉或者喝湯就可以，湯類是非常好吸收的，正好適合孕婦來增強身體。
鴿子綠豆湯的做法：
老鴿燉綠豆的做法是比較簡單的。先將綠豆用幹淨的清水泡一泡，這樣有利於煮爛。然後將鴿子收拾幹淨，在鍋中加入清水後，放入適量的薑片、蜜棗和綠豆，把鴿子肉也放進去。燒開後，將湯麵的浮沫去掉，改用中火燉十五分鍾左右，加入少量鹽調味，改用小火，燉上一個半小時。
老鴿燉綠豆湯可以較好地排胎毒，比較適合孕晚期的孕婦喝，不過也不能吃太多，因為綠豆是偏寒性的食物，對胎兒有些影響。孕早期的孕婦還是不要吃綠豆比較好，孕晚期可以每周或每兩周吃一次。可不吃肉，隻喝湯。
此外，若是在烹飪過程中找不到老鴿肉，也可以用豬肚或是雞肉等來代替。還可以根據孕婦自己的口味添加一些其他食材進去。在比較靠近產期的時候，也可適當地吃些能夠助於奶水分泌的食物，比如鯽魚湯等。
產婦營養湯的做法大全：
1.黨參黃芪燉雞湯
材料：黃芪50g，枸杞15g，紅棗10 個，母雞1 隻，生薑2片，適量鹽、米酒
做法：
(1)將黃芪、枸杞、薑片洗淨，放進濾袋;
(2)將母雞洗淨，汆燙、衝涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。
(3)加入清水，小火燉燜1 小時後加鹽、米酒即可。
黃芪具有補氣健脾的作用，可幫助下奶。此湯適用產後體虛、麵色萎黃、乳汁過少、易出虛汗的媽媽，宜在產後5～7 天後再食用。
2.枸杞燉雞湯
材料：枸杞子100g，雞800g，黃酒60g，香油15g，色拉油15g，薑2g，鹽2g。
做法：
(1)把雞洗淨後切塊，放入酒、香油、薑醃製30分鍾。
(2)鍋中倒油燒熱後，將醃好的雞塊放入鍋中，猛火炒3分鍾。
(3)放入1000g水、酒、枸杞和鹽，大火煮10分鍾至熟。
此湯具有促進肝細胞再生、延緩衰老、暖身體等作用。對於畏寒怕冷、疲勞乏力、月經不調、貧血等產婦具有很好的食療效果。
3.紅棗燉雞湯
材料：三黃雞1隻;紅棗10個，鹽適量，薑2片。
做法：
(1)把雞除去毛和內髒，冼淨切大塊後，放進開水裏過一下、去浮末。
(2)將雞肉放進湯鍋，加清水，水剛好沒過雞肉即可。
(3)煮10分鍾後，加入紅棗和鹽，放兩片薑片，中火煮1小時，加少量鹽調味即可飲用。
此湯適合產後身體虛弱、氣血不足的媽媽。不過最好在產後10天飲用，因為紅棗具有活血功能，以免影響產後惡露。
鴿子肉有什麼功效呢?
1、補血效果好。在鴿子肉裏麵還有著鈣、鐵、銅以及維生素A、維生素B族以及維生素E等營養物質，後三者的含量甚至對比同等的雞、魚、牛、羊肉的含量還要高。
2、補蛋白質。鴿子肉的蛋白質含量很高。不僅如此，人們吃了鴿子肉還非常容易吸收，其脂肪含量還很低，非常適合人們食用。
3、術後恢複快。乳鴿中的支鏈氨基酸與精氨基酸對促進傷口有很好的作用。
4、改善脫發白發。這是一種對頭發有保健功效的物質，在鴿肉中豐富的泛酸，可以改善脫發、白發的現象。
5、改善蒼白臉色。乳鴿的骨頭中豐富的軟骨素，可以媲美鹿茸中的軟骨素，經常吃可是對皮膚好處多多!可以增強皮膚的彈性以及改善血液循環，讓臉色紅潤。
