高粱米的副作用有哪些

作者:養生小編  時間:2016-12-29 10:39:22  來源: 大眾養生網

高粱米的副作用可能會伴隨著腹痛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振等表現,也需要結合自身的狀況決定。

高粱米裏麵的營養價值非常豐富,如果是沒有煮熟以及煮透的情況下,吃了可能會給身體增加負擔,從而會引起腹痛腹瀉的表現,一次性攝入過多也會給胃腸道功能產生刺激,引起消化不良的症狀。在生活中可以適當吃,能避免會對身體健康造成影響,需要選擇煮熟以及煮透過的高粱米,能減少給胃腸道功能產生的影響。

平時也需要在飲食上做到葷素搭配,營養全麵,避免長時間的營養不良。

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