吃對於一個人來說，是非常重要的，因為它直接決定著我們的健康。如果你足夠細心，就會發現那些經常在外麵吃飯的人身上總有點毛病。而為了避免這種情況發生在自己身上，你盡量做到在家吃飯。當然如果你在做菜方麵感到為難，不如就跟著小編先來學一下如何做好蠔油西蘭花炒蝦仁。
1.121蝦仁洗淨。
2.212西蘭花洗淨掰小朵。
3.胡蘿卜削皮切片。
4.蔥洗淨切末。
5.1鍋裏燒水。
6.2調料：番茄醬和蠔油。
7.西蘭花焯水。
8.鍋裏加油。
9.先炒蝦仁至變色。
10.放蔥末和胡蘿卜片。
11.加番茄醬炒散。
12.放入焯好的西蘭花。
13.放入蠔油炒勻。
14.酸甜可口超級美味的蠔油西蘭花炒蝦仁出鍋啦！
天天行走在泡麵、快餐、麻辣燙之間的你，是否擔心過自己的健康？要知道，飲食的健康對於一個人的生命起著至關重要的作用。所以，從現在起，扔掉那些垃圾食品，看著蠔油西蘭花炒蝦仁的做法，下廚去做好它，這樣的你才會是最健康的。
