生活環境的惡化，學習.工作壓力的增大，正在慢慢侵蝕我們的健康，所以養生行動刻不容緩。
1.所有材料除黃油外一起放入攪拌機中後鹽法攪拌8-9成即可。進行基礎發酵
2.發酵2-2.5倍上下
3.排氣後分割滾圓，鬆弛20分鍾
4.整形
5.發酵到7分滿
6.200度45分鍾上色加蓋錫紙烘烤（平頂的話，稍微的增加溫度延長時間）出爐後立即脫模晾涼
看了小編的介紹，您對這道全麥清淡吐司應該很有興趣吧！大家不要害怕失敗，我們趕快去廚房去嚐試一下不成功還可以再試第二次哦！
活出來氣質！問#我超級喜歡吃南瓜餅，今天懶懶的不想出去買，想著還不如自己在家製作。我家裏隻有麵粉，可以用來製作成南瓜餅嗎？大眾養生網小編解答：南瓜餅可以使用麵粉
再賤就再見問#家裏買了生燕麥片，然後說是早上的時候當作早飯吃的，這樣的話纖維素比較高，而且是可以減肥的，但是應該是怎麼煮口感會比較好啊？大眾養生網小編解答：生燕
落花無相依問#奶奶她已經睡了，有那些胃病，所以在平時的飲食方麵也是特別的注意，請問小麥胚芽粉的話應該要怎麼吃？他有沒有什麼好的方法？大眾養生網小編解答：如果說有
尛嘴巴嘟嘟問#我是一名公司小職員，每天都有加不完的班，而每天晚上加班時候都會很餓，所以我就選擇吃全麥麵包，但聽說吃全麥麵包也會讓人長胖，是真的嗎？大眾養生網小編
無聊的生活問#我很喜歡吃粥，而且吃起來也是非常的好吃，我聽說燕麥米煮粥很好吃而且比較好煮，通常情況下燕麥米煮粥怎麼做？大眾養生網小編解答：通常情況下燕麥米煮粥裏
蹋上丶光棍路問#不瞞大家說，我就是一頭吃貨，我喜歡吃各種各樣的餅幹，但是朋友都說餅幹吃多了會長肥，隻有吃全麥餅幹才不會，那麼，全麥餅幹有哪些呢？營養價值和功效是
