雞肉含有豐富的營養物質,而且減肥的人可以吃用雞胸脯肉來增加營養,又不會對減肥造成影響。柴雞的營養價值更高,這與平時的喂養方式有關,清燉柴雞的做法是大家比較青睞的,可放入蔥薑蒜以及紅棗、香菇等食材,與雞肉相搭配後的營養更加豐富,適合大部分人食用。
白果清燉雞的做法
食材準備雞1隻,清水2000毫升,大蔥2根,蒜5瓣,生薑1塊,大紅棗3個,胡椒粒1小匙。香菇3個,桔梗60克,芹菜40克,木耳60克,金針菇1袋,澱粉3大匙,雞蛋2個,香油、精鹽、胡椒粉各適量。精鹽、蒜泥、香油、芝麻鹽各1大匙,蔥末2大匙,胡椒粉少許。
方法步驟1.將雞洗滌整理幹淨,放入沸水鍋中,加入燉雞材料用小火煮熟,關火備用。
2.將木耳放入清水中漲發,撕成小朵;金針菇擇洗幹淨;平菇用開水略焯下,撈出瀝幹,撕成細絲;香菇去蒂,洗淨,瀝幹水分,切成細絲備用。
3.將桔梗用鹽略醃一下,用清水衝爭,切成小段;芹菜、大蔥均洗淨,切段待用。
4.雞取出晾涼,取肉後撕成細絲,雞湯用棉布過濾後待用。
5.將雞肉、木耳、金針菇、平菇、香菇、桔梗、大蔥、芹菜放入容器中,加入特製調味醬材料攪勻至入味,再放入澱粉、雞蛋拌勻。
6.將雞湯放入鍋中燒沸,加入精鹽、胡椒粉調味,再放入攪勻的雞肉燒沸,然後改用小火燉約3分鍾,淋入香油即成。
家常清燉雞的做法
食材準備雛母雞1隻,水發冬菇、白果、火腿、冬筍各50克,味精、鹽、胡椒麵、料酒、蔥、薑各適量。
方法步驟1.雞去毛及內髒,洗淨。冬菇除去蒂洗淨,切片;火腿切開,薑切片,蔥切段。白果剝去硬皮及內衣。
2.取沙鍋放滿清水,把雞放入,上火燒開,濾去浮沫,然後放蔥、薑、冬筍、冬菇、白果、火腿,用小火燉3-4小時,雞熟後將蔥、薑挑出,下鹽、料酒、味精、胡椒麵等調料即可。
春筍清燉雞的做法
食材準備小公雞300克,青菜心100克,蔥片、薑片、鹽、味精、白糖、料酒、胡椒粉、花椒、上湯各適量。
方法步驟1.將小公雞從背部片開,去除內髒,衝洗幹淨;青菜心處理幹淨。
2.沙鍋內加上湯、蔥薑片、花椒、小公雞,慢火燒開,燉至雞熟爛時揀出蔥、薑、花椒,放入青菜心稍煮,加鹽、味精、白糖、料酒、胡椒粉調味即可。