薏米綠豆粥減肥嗎?

作者:xiaoli  時間:2017-08-09 21:30:14  來源: 大眾養生網

薏米綠豆粥不僅具有豐富的營養價值,而且還能有效起到一定的滋補保健的功效。其中,綠豆含有豐富的蛋白質,以及薏米富含膳食纖維,有利於人體健康,對人體發揮著積極有效的作用。那麼,薏米綠豆粥減肥嗎?

薏米綠豆粥減肥嗎?

答案是能減肥。因為薏米中含有豐富的膳食纖維,能夠有效加快腸胃蠕動,促進人體消化和吸收,有利於通便。再加上綠豆有清熱解毒的功效,兩者結合,可以排出人體中有毒物質,減輕腸胃負擔,對減肥起到一定的積極良好的功效。 而且,薏米良好的消除人體浮腫的效果也能對減肥起到一定的輔助作用。同時,綠豆也有利尿,排出人體多餘水分的功效,因此說,具有雙倍效果的去浮腫效果。那麼,對於一些往往是虛胖的易水腫體質的朋友來講,從而能大大緩解此種現象。 在炎炎夏日,適當地食用薏米綠豆粥還能起到消暑解熱的功能,有利於人體排出有害的火氣。而且,薏米綠豆粥製作起來也比較簡單方便,可以在家嚐試製作,每天適量的食用,堅持下來,能夠對減肥起到促進的效果。 因此說,薏米綠豆粥能夠起到減肥的作用。適當地堅持食用,當然能看到明顯的減肥效果。但是也不能完全依賴於綠豆薏米粥,還要注意日常飲食,再加上有規律的生活習慣,以及適量的運動,才能更快的起到減肥的效果。

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