木瓜和燕窩都是非常有營養的食物，尤其是燕窩，是滋補的佳品，對於女性來說，適當的吃些燕窩具有美容養顏的功效，燕窩裏麵含有水溶性的蛋白質，能夠增加皮膚的光澤，能夠使皮膚更加的有彈性，尤其是對於孕婦產前滋補，發揮的功效更好，木瓜燉燕窩的做法也不難，我們來了解一下這方麵的內容。
準備燕窩3克，準備木瓜20克，準備適量的牛奶和蜂蜜。
先把幹燕窩的表麵清洗幹淨，然後放在一個碗裏麵，倒入50毫升的純淨水，這樣泡發一段時間，一般要泡發四個小時，一直，燕窩的燕條泡發的比較大，顯得比較通透才可以，泡發好的燕窩是原來重量的6到7倍左右，然後把泡發好的燕窩放入到過濾網裏麵，用流水清洗幹淨。
衝洗好的燕窩用小鑷子挑出來。按著燕窩的紋理，然後把燕窩撕成比較小的細條，然後放到燉盅裏麵，這時候再加入純淨水，加入的純淨水要比燕窩高出一指節就可以，然後加上鍋蓋，隔水煮45分鍾左右，煮的時候要用小火。
再蒸燕窩的時候，把木瓜去皮去籽清洗幹淨，然後切成小塊兒，把木瓜和牛奶放到盅裏麵，再加入冰糖，或者在燕窩稍涼一點的時候加入蜂蜜調勻，這樣木瓜燕窩就做好了。
木瓜燕窩的營養功效非常的好，適當的吃一些具有提高免疫力的作用，尤其對於女性生完孩子的產後恢複具有非常好的效果，能夠促進子宮的複原，另外能夠補充元氣，還能夠促進脂肪的代謝。
