釋迦果又叫做番荔枝，主要產在我國的福建廣東等地，外形和荔枝有點相似，口感鮮食香甜，釋迦果的營養價值比較高，富含脂肪、礦物質、以及維生素，適合多個人群食用，下麵我們就來了解一下釋迦果的功效有哪些？
釋迦果裏麵富含維生素c，具有保護牙齒的功效，在預防動脈硬化、清除身體當中的自由基能夠發揮很好的作用，有一定的解毒和保護細胞的作用，調養肝髒方麵的功效也比較好。
富含鐵質元素，預防缺鐵性貧血，對於老人孩子孕婦以及哺乳期的女性來說，適當的吃些有很好的補鐵功效，另外還富含鈣質，能夠促進骨骼的發育，在維持酸堿平衡方麵的效果也比較好。
對於孩子來說，適當的吃一些有很好的健腦作用，能夠促進大腦的新陳代謝，在提高記憶力方麵的作用也比較明顯，另外還有明目的作用，對於孩子來說，能夠預防眼部疾病，預防近視。
適當的吃些具有很好的提高免疫力的功效，能夠促進身體產生幹擾素，達到破壞病毒預防疾病的作用，還有一定的安神除煩的作用，裏麵富含葡萄糖，能夠預防腦部供血不足，預防頭暈失眠等症狀表現。
以上簡單的了解了釋迦果的功效有哪些？釋迦果是一種營養價值比較高的食物，適當的吃一些具有很好的調理和保健的作用，尤其在健腦方麵的效果比較明顯，另外還有一定的去脂肪降血壓的作用，有一定的排毒養顏的功效，在補充鈣質方麵的效果也比較好。
