蕃茄蛋花湯

作者:小白  時間:2014-07-21 15:39:04  來源: 大眾養生網

粵菜裏麵有一道非常好看而且養生的湯就是蕃茄蛋花湯,蕃茄蛋花湯使用的食材非常簡單,隻需要用到番茄和雞蛋就好,我們可以加入紫菜和蝦米,這樣整道菜看起來顏色多樣而且味道吃起來更加的豐富,那麼蕃茄蛋花湯的做法究竟如何呢,我們下文一起看看蕃茄蛋花湯的做法。

蕃茄蛋花湯裏麵含有番茄和雞蛋,所以營養價值極高,常吃蕃茄蛋花湯可以預防動脈的硬化,蕃茄蛋花湯還有殺菌的功效並且能保護我們的肝髒而且還能美容呢。

做法一

食材準備

番茄:250克(去核,切塊)。 雲耳:少許(浸透,放入沸水中稍煮,漂冷)

雞蛋:2隻(拌勻) 油:適量、鹽:適量、糖:適量、胡椒粉

製作步驟

1、將雞精清湯塊加入沸水中,做成清湯、備用。

2、用油爆炒番茄,放入清雞湯、雲耳、鹽、糖、胡椒粉煮沸片刻。

3、加入雞蛋拌勻,即可食用。

做法二

食材準

原料:西紅柿、紫菜、雞蛋。

輔料:蔥花、生抽、鹽、味精、香油、香菜。

製作步驟

1、西紅柿洗淨,去皮,切成細塊.紫菜撕成小片.雞蛋打散。

2、炒鍋熱油,下蔥花炒香,再放入西紅柿塊,翻炒一下,加生抽,鹽,炒勻,倒入三碗水(幾個人就倒幾碗水)。

3、大火燒開後,煮一兩分鍾,根據口味是否加鹽,加入紫菜,保持大火,淋入蛋液。

4、蛋液淋入後,一沸開即關火,加入少許味精,香油,香菜碎,攪勻出鍋。

上文我們介紹了一道家常菜蕃茄蛋花湯,我們知道蕃茄蛋花湯屬於粵菜裏的一種,蕃茄蛋花湯的做法簡單,使用的食材也是非常容易從市麵上買到的番茄和雞蛋而已,蕃茄蛋花湯味道很好,深受人們的喜愛,上文介紹了蕃茄蛋花湯的做法,大家可以學學。

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