雞肉釀荸薺的做法

作者:養生專家  時間:2013-04-03 00:00:00  來源: 大眾養生網

今天小編教大家的是雞肉荸薺的做法,荸薺其實又叫馬蹄,它除了可以做菜品熟食,也可以當水果生食;它口感甜脆,營養豐富,含有蛋白質、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B、維生素C、鐵、鈣、磷和碳水化合物。別的也不多說了,下麵一起來學學雞肉釀荸薺這道菜吧。

雞肉釀荸薺材料:

主料:荸薺,雞肉

輔料:鹽少許糖少許,蛋清適量黃酒適量,香腸丁適量蔥少許,薑末少許

雞肉釀荸薺的做法:

1荸薺洗淨去皮,把中間挖空。

2雞肉(或豬肉,魚肉……)剁成蓉,加蔥薑末,鹽,少許糖,蛋清,黃酒,攪拌好釀入荸薺裏,上麵鑲個香腸丁,上鍋蒸10分鍾,倒出湯汁留用。

3炒鍋加少許油燒熱倒入蒸荸薺的湯汁調好味加入澱粉,勾成琉璃欠淋在釀荸薺上即可。

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