簡單的美味——香椿芽煎蛋餅

作者:養生專家  時間:2013-04-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

今天小編給大家介紹一道簡單的美味——香椿芽煎蛋餅,這是一道極其簡單、營養的小菜,我國民間自古就有“食用香椿,不染雜病”之說,經常食用對人體好處多多;下麵就一起來學做一下吧。

香椿芽煎蛋餅的材料:

材料:香椿芽100克、雞蛋4個、鹽1茶匙(約5克)、澱粉1茶匙(約5克)、雞精少量、油適量

調料:醬油、醋、香油、辣椒油、雞精、糖

香椿芽煎蛋餅的做法:

1, 將香椿芽洗淨,摘取嫩芽,較老較粗的部分不要,在沸水中放入少量鹽,將香椿芽放入水中汆燙一下立即撈起,瀝幹切末待用;

2, 雞蛋去殼放入大碗中,加入香椿末、鹽、雞精、澱粉打散;

3, 平底鍋燒熱,噴入適量油(讓整個鍋底被油覆蓋),將蛋液倒入,轉動鍋讓蛋液均勻地遍布鍋底,轉小火,煎10分鍾左右。煎製的時間根據蛋餅的厚度來決定,通常表麵的蛋液變色開始凝固了就可以翻麵了,其間可以晃動平底鍋,使其均勻受熱;

4, 將蛋餅翻麵,另一麵再煎10分鍾左右;

5, 根據自己的口味用醬油、醋、香油、辣椒油、雞精、糖兌成調料;

6, 將蛋餅切成塊,蘸調料食用即可。

溫馨提示:香椿是時令名品,應該在穀雨之前食用為佳,穀雨以後的香椿葉變老,口感、營養價值都會大打折扣。

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