苦瓜湯，一聽這名字就知道此湯非常的清新爽口吧!大家都知道，苦瓜具有去火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排泄的作用;將兩者搭配，就成了人們愛喝的瘦身靚湯了!
材料：
苦瓜，竹筍，薑片，蝦皮，鹽，雞精，香油
做法：
1、竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸;
2、苦瓜洗淨去瓤，切段;
3、沙鍋加清水、薑片、蝦皮燒開，放入竹筍片煮20分鍾;
4、放入苦瓜煮三五分鍾後，放鹽、雞精、香油調味，關火前撒上蔥花即可。
溫馨提示：要想達到理想的減肥效果，不僅要注重飲食，而且還要加強鍛煉哦!
竹筍的做法 竹筍苦瓜瘦身湯
作者：養生專家 時間：2013-09-05 00:00:00 來源：
大眾養生網
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