油炸沙丁魚的做法

作者:養生專家  時間:2013-03-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

所有小海魚中,沙丁和黃花的味道最香;沙丁魚的做法,最常見的就是直接用油炸,油炸沙丁魚的做法非常簡單,從字麵意思就能完全理解,沒錯,就是直接放油炸再放上喜歡的調料就ok了。

油炸沙丁魚的材料:

原料:沙丁魚、糧油

調料:鹽、醬油、糖、料、蒜、、老幹媽豆豉

油炸沙丁魚做法:

1、去鱗、去腸,盡量留頭;

2、剁成蓉,撒在上,加鹽醃入味;

3、起油鍋,燒六成熱,保持中小火,將一條條放入鍋中油煎,兩麵金黃時鍋中留下少量油,加鹽、糖、醬油、料烹製,最後澆一勺子老幹媽豆豉中的紅油,翻炒出鍋。

小貼士:

1、煎魚時油要多一點,不然很容易粘鍋,破壞外觀,煎完後把多餘的油倒出來就是了。這道菜的點睛之筆是最後的一勺“老幹媽”豆豉,隻用紅油就行,但是隻能最後放,放早了會變酸。如果沒有“老幹媽”,乳中的紅油也是不錯的。

2、最好去菜市場買,可以要求魚販代為刮鱗清洗,否則很麻煩,那種鱗很細小,容易堵下水道。

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