酸菜鯇魚

作者:養生專家  時間:2013-02-02 00:00:00  來源: 大眾養生網

酸菜鯇魚

材料:

鯇魚1條(約1000克)、泡青酸菜250克、雞蛋1個、紅辣椒1個、香蔥1棵、生薑1小塊、大蒜5瓣、花椒適量、泡椒末30克、食用油45克、高湯10大匙、料酒大匙、胡椒粉3克、精鹽3克、味精3克

做法:

1.將鯇魚宰殺,洗淨,片出兩片大的無刺魚肉,再斜切成厚片;將魚片用蛋清、鹽拌勻;泡青酸菜洗後切段;紅辣椒洗淨切碎;蔥切成蔥花,薑切片,蒜瓣拍鬆;

2.鍋內放油燒熱,下入花椒、薑片、蒜瓣炸出香味後,倒入泡青酸菜煸炒出味,加高湯燒沸,下魚頭、魚骨、料酒、鹽、胡椒粉煮沸;

3.將鍋內湯汁熬出味後,把魚片逐片抖散入鍋;

4.把另一幹淨炒鍋燒熱,倒入油,把泡椒末煸炒出味後,倒入煮酸菜魚的鍋中,煮熟魚片後加入味精,撒上蔥花即

注意

酸味適口,辣而不燥。魚片吃完後,剩下的湯汁可做成美味的魚湯火鍋。

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