香辣美味的椒香烤鱈魚

作者:養生專家  時間:2013-03-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

鱈魚,又名鰵魚,它的蛋白質含量高,而脂肪含量低,是主要食用魚類之一。用鱈魚製成的魚糜潔白細膩,蛋白含量高,營養豐富,彈性特別好。那麼鱈魚的做法有哪些呢?接下來小編就向大家介紹一種香辣美味的鱈魚佳肴——椒香烤鱈魚。以下就是其具體的烹飪步驟。

材料:

鱈魚片,白胡椒粉

做法:

1.將鱈魚片少許抹鹽,放置一會。

2.烤箱200預熱。

3.鱈魚2麵刷油,放在錫紙上,中層烤15分鍾,中途反麵。

4.撒少許白胡椒粉。

5.再烤5分鍾即可。

以上這種鱈魚的做法,味道相當的不錯,營養美味。在平時偶爾吃上幾次鱈魚,也是一種很不錯的飲食享受。

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