香濃鮮美的醬烤鯛魚片

作者:養生專家  時間:2013-07-04 00:00:00  來源: 大眾養生網

鯛魚又叫加吉魚、班加吉、加真鯛、銅盆魚。鯛魚的營養價值豐富,富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養元素,為人體補充豐富蛋白質及礦物質。中醫認為,加吉魚具有補胃養脾、祛風、運食的功效。接下來我們就一起來看看香濃鮮美的醬烤鯛魚片的做法。

材料:

鯛魚4片洋蔥半頭 大蒜4瓣 白芝麻隨意調料:李錦記排骨醬2湯匙(30ml) 李錦記叉燒醬2湯匙(30ml) 生抽1湯匙(15ml) 鹽1/4茶匙(1克) 黑胡椒粉1/4茶匙(1克)

做法:

1)鯛魚放在室溫內自然解凍後,用水衝一下後瀝幹備用。洋蔥切成絲,鋪在保鮮盒裏。大蒜壓成蒜泥備用。

2)將排骨醬,叉燒醬,生抽,鹽,黑胡椒,蒜泥,放入大碗中攪勻後,放入鯛魚片,雙麵沾滿料汁後,放入保鮮盒中的洋蔥絲上,一片片的疊好後,蓋上蓋子,放冰箱中冷藏保存2小時,或更久。

3)用錫紙將烤盤鋪好,把鯛魚放在烤架上,剩下的洋蔥,倒入鋪了錫紙的烤盤中。預熱烤箱。

4)將烤盤放在烤箱的最下一層,放了鯛魚的烤網放在烤箱的中層,200度的溫度,烤12分鍾即可,食用前建議撒上熟白芝麻,口感更好。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


養生食療




一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

熱門精選


微信掃一掃