黑豆的功效一般是益氣補腎、預防貧血、保護血管等等，在平時生活當中可以適量攝入。
1、益氣補腎：黑豆雖然是生活當中比較常見到的一種食物，但是裏麵的營養成分比較豐富，包括身體所需要的優質蛋白，具有益氣補腎的效果，幫助腎虛症狀有所好轉。
2、預防貧血：黑豆在平時生活當中根據醫生指導適量的吃，也可以起到預防貧血的效果，改善生活當中所出現的臉色蒼白或者缺鐵性貧血等疾病。
3、保護血管：黑豆也具有輔助保護血管的作用，因為黑豆可以改善造血功能，也可以降低血液當中的粘稠度，讓心腦血管疾病減少發生。
除了以上的功效與作用之外，還可以起到解毒和利尿之功效。
