腳後大筋疼可能是由於過度勞累、受涼、外傷等原因引起的，可以在醫生的指導下進行治療。
1、過度勞累：由於患者長時間站立或者腳部負重過大，可能會由於過度勞累而出現腳踝疼痛的現象，建議患者適當休息，並且按摩腳踝部位。
2、受涼：由於患者沒有做好保暖，經常露腳踝，可能會導致血管收縮，建議患者一定要注意保暖，也可以適當熱敷腳踝部位。
3、外傷：由於患者腳部受到外力撞擊或者摩擦，可能會損傷肌肉和筋膜，建議患者可以適當休息，這個遵醫囑外用活血化瘀的藥物進行治療，常見藥物有消腫複方白屈菜酊、碘甘油等。
除此之外，也可能是由於關節炎等原因導致的，建議患者及時去醫院就診，以免延誤病情。
出現腳後跟的筋痛的原因是比較多的，比較常見的就是跟腱炎的問題造成的或者是骨膜炎，這是因為長時間需要走路的話，跟腱以及骨膜是需要長時間進行摩擦的，如果時間過長的話
考慮是因為自己的腳骨的過量的摩擦所造成的炎症引起的疼痛感，這個時候一定要注意多泡腳的話可以緩解自己的不適，而且就是可以在水裏麵加一些食用鹽的話可以幫助腳部的緩解
從你的描述可以看出，你奶奶腳後跟筋痛，是由於過度的運動引起的，那麼我們在腳後跟筋痛的時候就不要去跳廣場舞了，或者是適當的調一些廣場舞就可以了，不要過度的勞累。在
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