吃什麼東西通便

作者:阿詩瑪  時間:2014-05-16 21:50:11  來源: 大眾養生網

可以吃富含膳食纖維食物、潤腸通便的藥物通便。

1、膳食纖維食物:主要是一些新鮮的蔬菜水果,例如胡蘿卜、香蕉等,有助於增加糞便的體積以及水分,從而刺激腸道蠕動,幫助排便。

2、潤腸通便的藥物:如果大便不能排出,可能是由於大便過於幹燥造成的,可在醫生指導下服用潤腸通便的藥物,例如複方蘆薈膠囊、乳果糖口服液等,可促進大便排出。

另外,平時要養成良好的排便習慣,每天定時排便,而且要適當運動,有助於促進腸道蠕動,利於排便。

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