一個健康的身體,需要自身全麵的保護,這樣使得身體才能夠健康的發展,那對一些生活習慣不好,飲食不沒有規律人群,是很容易使得身體受到影響,患有一些疾病出現,因此對這些人群需要注意,要改善自身的一些不良習慣,那對元氣不足怎麼辦呢?
在出現元氣不足的時候,都是有著一些解決方法,常見就是食物選擇,對一些營養價值高的時候,在改善人體這樣問題上有著很好幫助,那元氣不足怎麼辦呢?
元氣不足怎麼辦:
五觀元氣不足
觀舌相:陰虛者,舌齒紅,舌形瘦,苔少,苔薄;陽虛者,舌齒淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。
觀精神:陰虛者,燥熱不安,易發火;陽虛者,氣短,懶語,抑鬱不歡,疲憊,愛哭。
觀寒熱:陰虛者,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽虛者,怕冷,出涼汗,手腳發涼。
觀病痛:陰虛者,腰酸;陽虛者,腰痛。
觀麵色:陰虛者,顴紅,臉是絳色;陽虛者,麵色青白無光。
後天造成元氣大傷
1、因外傷或手術失血過多,做過人工流產手術等
2、月經經血量大,甚至過多
3、過度的情緒波動,大悲、大怒等
4、精神壓力過大
5、過度勞累,經常加班、熬夜等
6、久病未愈
元氣不足的隱患
1、手腳容易冰冷,尤其是在冬季
2、子宮、卵巢、乳房易生囊腫、肌瘤、腫瘤
3、易脫發
4、尿急尿頻,進入40歲以後,嚴重的會有小便失禁
5、易得靜脈曲張、腿腫、腳腫,或風濕、腰痛、骨質增生、耳鳴耳聾等
6、出現精神恐懼、睡眠不安,淩晨腹瀉等
7、過早進入更年期
以上就是對元氣不足一些常識詳細介紹,那在出現這樣情況後,身體也是會有明顯表現,所以在改善的時候,都是要注意要選擇正確的方法,那對元氣不足怎麼辦呢,飲食是最佳選擇,同時擁有良好的生活作息也是很關鍵的。