三伏天怎麼去寒氣

1、食用薑

中醫認為薑具有助陽的功效。薑含有揮發性薑油酮和薑油酚,具有活血、祛寒、除濕、發汗之功,尤其是薑具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用,與蜂蜜合用,對肝病恢複有好處。

2、高溫水泡腳

每天晚上用熱水泡腳泡一身大汗可以驅寒。使用水泡腳的確是個養生的好方法,但沒有季節上的針對性,全年都適用。需要注意的是,泡腳的時間不能太長,大概10-15分鍾,後背有熱感就可以了。

3、食用羊肉

中醫認為,炎熱的天氣雖然炎熱,但是人體容易被熱、濕、邪所侵襲,羊肉在伏天吃的營養最多。因此,中醫認為,羊肉在伏天吃的營養最多。三伏天,人體內會積熱,此時喝羊湯,同時把辣椒油、醋、蒜喝進肚裏,必然是全身大汗淋漓,這汗可帶走五髒積熱,同時排出體內毒素,極有利於健康。