在洗個熱水澡後，渾身放鬆，血液循環加快，在這個時候如果在配上合理的按摩法，可以有效的降低血壓。下麵小編就來為您分享幾式浴後按摩降壓法。中老年朋友可以和家人相互按摩，起到有效的保健養生作用。
降壓一式：浴腰法
兩掌手指並攏，緊按腰背脊柱兩側，從上往下擠壓至臀部尾骨處。做20遍。
降壓二式：順氣法
雙手平放在胸前，掌心貼胸部，用鼻子深吸一口氣，接著用口呼氣，雙手慢慢向下撫到小腹部。反複做10遍。
降壓三式：抹前額
取坐位，雙手食指彎曲，用食指的側麵從兩眉間印堂穴沿眉抹到太陽穴處。至少做10遍。
降壓四式：按摩湧泉法
取坐位於床上，用兩手拇指指腹自湧泉穴推至足跟部，局部出現熱感後終止操作。每日1～2次，最好於足浴後按摩湧泉穴，效果更好。
降壓五式：指甲根部按摩
以大拇指與食指夾住另一隻手的大拇指的指甲根部，轉動揉搓。然後，自指甲邊緣朝指甲根部慢慢地揉搓下去，勿用力過度。於早、中、晚各做3次。
學會了以上五式降壓按摩法，在每天晚上沐浴後，和愛人相互按摩一下，增進親情的同時對高血壓也起到了有效的防治作用
低壓高是比較難治愈的疾病，需要日常精心調理人體器官，平時可以多吃深綠葉蔬菜，深綠葉蔬菜比普通蔬菜營養價值高，像芹菜能降血壓效果非常好，有安神的功效，芹菜有保護血
降壓草是一種非常稀有的天然的藥用價值非常高的植物，它除了一般蔬菜都具有的營養物質以外，同時還擁有著非常豐富的維生素，還有黃酮苷等對人體非常有益的元素。平常的時候
首先自己要做的就是保持自己的心理比較的穩定，這樣的話就可以保證血壓在一個範圍內的穩定的指數，而且平時的時候也要注意進行適當的體育上的運動才是比較好的，現在剛開始
—夜ヽ醉殘花問#我一直血壓就不是很穩定，總是會突然就出現高血壓的情況，聽說平時多喝點苦蕎茶可以有降血壓的作用，到底有用嗎？大眾養生網小編解答：飲用苦蕎茶降血壓有
從醫學上講，中藥並不能起到很好的降壓作用，所以降低血壓不能依靠吃中藥來實現。而且對於高血壓患者來說，不論是西藥還是中藥，都不可能一次性徹底治愈高血壓。想要解決高
便秘可以通過飲食調理、外用藥物、內服用藥等治療，能夠起到促進的作用，可以降低產生的影響。1、飲食調理：便秘以後需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當的吃一
