現在人們的運動量越來越小再加上飲食的不均衡造成了越來越多的人腸胃呈亞健康狀況，特別是老年人，腸胃弱便秘成了他們最大的難題。那麼這些問題不能隻靠藥物解決，其實一些推拿等特色療法還是非常有效的。
舒大腸 一手叉腰，另一手五指張開，指端向下，從心口窩沿臍兩旁向下至腹部，再向右、向上至右肋下再向左，即沿大腸走行方向擦揉十次，具有疏通大腸、增進消化、預防便秘的作用。
分陰陽 以肚臍為中心，雙手虎口相對，平置於臍眼左右，然後向內、向外揉撫，共十次，具有順氣、消脹、增進消化功能的作用。
揉環跳 取坐位或站位，左手拇指指端揉左側環跳穴(股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一處)，再用右手拇指指端揉右側環跳穴，交叉進行，各十次，具有通經活絡、壯筋強足的作用。
上麵這幾招推拿法，您不會了嗎?建議朋友們多償試下無副作用的方法來解決腸胃問題。
你不是我的問#前幾天和宿舍裏的小夥伴一起出去吃大排檔，之前從來沒有出去過，這次吃了胃特別難受，請問，腸胃不舒服吃什麼比較好？大眾養生網小編解答：腸胃不好首先應該
罪當斬立問#昨天早上開始我就覺得自己的肚子特別疼，也不知道是不是腸胃炎，我以前也沒有得過，也不懂，有腸胃炎肚子疼怎麼最快速的治療呢？大眾養生網小編解答：你應該是
笑著好好活問#我平時胃不太好，很多食物吃了以後都會感覺胃酸大，還想吐，特別是早上吐的時候，感覺喉嚨裏酸的難受，前段時間別人送了幾袋燕麥片，在這裏，我想了解一下胃
不驚也不擾問#我從昨天開始胃裏就老是感覺咕嚕咕嚕的叫，好像胃裏麵有很多水一樣，查了一下好像是中醫上叫胃響，胃響是怎麼回事啊？大眾養生網小編解答：如果情況有惡化或
雨天無助彷徨問#我最近吃東西沒有什麼食欲，而且吃了不怎麼消化，老是放屁，我老婆說是腸胃問題，怎麼辦才能抑製它改善腸胃呢？大眾養生網小編解答：放屁除了由於腸胃不好
希望旋律沒定期問#我家孩子現在五歲了，最近兩天患有腸胃炎，一直都在拉肚子。我想問一問，這時候讓孩子吃些什麼食物可以讓腸胃炎快速的好轉呢？大眾養生網小編解答：孩子
