能夠抗衰老的紫色食物是什麼?

作者:王春萍  時間:2015-02-05 22:49:43  來源: 大眾養生網

我們都希望每天不會因為時間的慢慢的流逝,讓自己永遠是年輕的模樣,一天天都這樣的慢慢的過去了,可是最近的年齡也隨著每年長了一歲,臉色的容貌也開始出現了一些衰老的跡象了,真希望自己永遠是年輕的啊,可是一些長生不老藥現在已經不是人們向往的了,人們開始非常的重視從飲食上來重視養生了,特別是有沒有什麼抗衰老的紫色食物呢?介紹幾種大家平時非常常見的一些紫色食物,所以大家可以注意一下能夠預防衰老。

能夠抗衰老的紫色食物是什麼?

藍莓

藍莓被稱為“超級水果”,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。

紫色胡蘿卜

除卻藍莓,含花青素最多的蔬果即是紫色胡蘿卜。胡蘿卜本就有“小人參”之稱,紫色的胡蘿卜對健康更有益,除可防衰老的功效之外,還可預防心血管疾病和某些癌症。

紫葡萄

紫色葡萄僅次於藍莓和紫色胡蘿卜的富含花青素水果,所含的類黃酮也是一種強力抗氧化劑,是抗衰老的絕佳食物。

除了延緩衰老,桑葚還有改善皮膚血液供應,營養、美白肌膚,明目烏發作用,是非常好的女性美容食品。

茄子

茄子含有龍葵堿,能抑製消化係統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果,還有清退癌熱的作用。茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。

吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮裏麵,茄子皮裏麵含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支持的。

桑葚

現代藥理研究證明,桑葚含有多種維生素,尤其是含有豐富的磷和鐵,能益腎補血,使人麵色紅潤,頭發漆黑亮麗。若與黑豆、棗肉相配,還能提供使頭發變黑的黑色素及供頭發生長所需的蛋白質。

紫甘藍

除了花青素,紫甘藍還含有一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質。它所含有的硫元素可維持皮膚的健康。皮膚過敏的女性可大量食用。

紫色洋蔥

洋蔥本身含有的微量元素硒,是很強的抗氧化劑,能夠增強細胞的活力,延緩衰老。而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素,具有很好的抗衰老功能。

其實很多的紫色食物呢能夠抗衰老的話,那麼就有它自身的一些抗疾病的因素,特別是這樣的一些紫色的蔬菜呢本身就有很多的花青素,如果一個人想更好的來抗衰老的話,所以可以吃上麵的一些食物,能夠讓每個年輕人都能夠永遠的擺脫很多疾病,從此更加的健康和快樂的生活。因為很多食物都具有抗氧化的功能,所以能夠起到很好的抗衰老,所以一些美女現在已經非常的清楚什麼食物能夠預防衰老了。

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