人到了中年如何進行排出毒素

作者:王春萍  時間:2015-03-10 17:25:00  來源: 大眾養生網

特別是有的人到了中年之後呢,身體各個方麵都會有一些問題的,特別是一些身體的毒素也是越來越多了,及時的排泄出去才有利於身體的健康,如果一時間排不出去,時間久了,毒素很容易集聚在一起,會引發很多的疾病的,所以一旦有了這樣的疾病之後,就應該知道毒素引起的,中年朋友的身體毒素很多的,要是能夠排泄出去才是最好的,那麼應該如何排泄呢?

人到了中年如何進行排出毒素

到中年以後,體內的陰氣開始增加,陽氣逐漸消退,這是生命的自然規律。隨著陰氣的增長,身體裏麵積累了許多過剩的濁物,即中醫所說的“陰毒”。陰毒包括水毒、濕毒、脂毒、痰毒、瘀毒和氣毒,學會排出這些陰毒,才能為體內陽氣爭取生存的空間。

水毒。

陰毒中最嚴重的就是水毒,一般由腎功能衰弱引起。40歲以上的人應該注意,如果早上起來下眼皮、腳踝浮腫,很有可能就是水濁。想要驅逐水毒,首先要看醫生,檢查腎髒和心髒有無疾病,如果水毒是因腎功能不好導致的,可以服用金匱腎氣丸,通過溫腎來調動機體的氣化能力;如果腎髒和心髒都沒有病,那說明氣血運行不好,需要多運動,飲食上可多吃一些除水濕的絲瓜、冬瓜等。

濕毒。

濕是水的異常形態,由水轉化而來。體內有濕毒的人,一般表現為舌苔白膩、惡心、不想吃飯、大便不成形等。濕毒主要是因脾氣虛,不能化濕導致的。我們常吃的食物中,豆類最養脾,可以用各種豆子熬成粥喝;還可以用黨參、白術燉肉吃,有不錯的健脾除濕、升清降濁效果。

痰毒。

有的人早上起來不停吐痰,沒完沒了,這就說明有痰毒了。痰毒一般由飲食而來,或因肺功能不好導致。如果氣管不好,痰多,可以喝二陳湯來治愈,一服藥茯苓、法半夏、陳皮各10克,甘草6克,用水煮了喝,喝上7天痰即可化。日常飲食上,蘿卜是最好的化痰食物,可以買生蘿卜加點香醋涼拌吃;另外還可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、羅漢果等清熱化痰之品。

首先就要了解一下身體內都包括哪些重要的毒素呢,尤其是上麵提到的幾種毒素很重要,有的人說是因為水毒,有的人是因為長期的痰毒,不管是什麼樣的毒素,隻要是在身體內一天就會有問題的,總有一天就很容易爆發的,所以平時一定要知道怎麼樣很好的清除這些毒素,尤其是上麵說到的毒素都應該及時的清除幹淨才行。

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