很多家長們抱怨寶寶晚上睡覺太晚或者睡覺時睡得不夠深，導致家長們要熬夜照顧寶寶，影響了大人們休息，這就是家長的問題了。因為白天寶寶睡的太多，晚上就沒有多少睡覺的欲望，因為寶寶還不能分辨白天和黑夜，隻有睡覺和吃飯。剛出生的寶寶是吃飽睡睡醒吃，但是隨著寶寶的長大，寶寶要逐漸養成獨立的睡眠習慣，寶寶需要的睡眠逐漸減少，尤其是白天，家長們不要讓寶寶睡太多，上午一次小睡，下午一次小睡就好，否則睡得太多的話，寶寶晚上格外有精神，導致寶寶晚睡，也讓家長們更累。家長們要幫寶寶分辨白天和晚上，促進寶寶形成良好的睡眠習慣。
消除睡前戰爭
一個有著良好的作息習慣、按時上床的孩子,會比那些沒有什麼規律的孩子更容易入睡,也睡得更長、更好。
孩子是這樣的,當他認同了、習慣了甚至是“先入為主”地認識了什麼東西,他就會主動地把它當成“第一真理”,就算你要靈活一下,他都不許(就像,每天給他洗澡的都是媽媽,如果今天換了爸爸,他就會認為這是“不對”的,然後要求按照每天“正常”的方式進行)。那麼,養成了的上床入睡習慣:洗臉洗教或者洗澡-故事時間-輕柔的兒歌或者拍撫,會輕輕鬆鬆地幫助你們減少並消除睡前戰爭,讓入睡時間變得自然而平和。
學會等待
如果孩子知道習慣了等你下班回來後吃飯,那麼,他就不會因為稍微感到了一點兒餓就煩躁不安。
除了讓寶寶早睡早起，家長們還要在白天適當的讓寶寶活動活動，逗寶寶玩，不要讓寶寶太無聊，總有睡覺的想法，但是注意晚上睡覺之前不要讓寶寶太疲勞或者太興奮，不利於寶寶入睡。可以給寶寶放安靜的催眠曲或者輕輕地拍拍寶寶，親吻寶寶，有助於寶寶睡眠。睡覺之前家長們不要忘記給寶寶換上透氣幹爽地紙尿褲，不要讓尿濕衣服或者被褥而讓寶寶中途醒來，這樣就很難入睡，給寶寶提供一個舒適的睡覺環境，讓寶寶健康茁壯地成長。
