在很多患有腸胃方麵疾病的人來說他們一般都沒有養胃或者是都不注重養胃的，其實我們人體的腸胃都是要靠養的不養的話自己的腸胃是非常容易出現問題的，一般那些不注重養胃的人他們都是大吃大喝或者是經常吃一些辛辣刺激的食物以及吃飯的時候沒有節製經常餓肚子或者是吃得脹脹的，這樣子對胃會產生一定的壓力延遲胃動力就下降所以就很容易的患有腸胃方麵的疾病，其實我們可以將日常生活中養胃的，那麼在日常生活中應該怎麼養胃呢？
養胃秘訣：一、養成良好的飲食養生習慣：少吃多餐，飯吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變不良的飲食習慣？按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。忌吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激性強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品。
三、食療養生與按摩：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症，大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症。飯後、睡前可以搓熱雙手或肚臍為中心順時針按摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。養胃食品：1、菠菜、洋蔥、胡蘿卜、大蒜：螺旋藻對胃炎有極好的食療作用，既可以消除幽門螺旋杆菌，又可以修複胃粘膜，隻要堅持服用較長時間，大部分胃炎會得到痊愈。2、南瓜：南瓜內含有維生素糊果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結糊消除體內細菌毒素糊其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞糊放射性元素，起到解毒作用。南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢複，增強肝、腎細胞的再生能力。3、酸奶，因為它不但能夠提供蛋白質促進黏膜修複還能夠保護胃黏膜。即補充了營養，又栽免了抗菌素對人體產生的副作用，由於酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素藥物引發的腸盜菌群失調現象重新獲得平衡，同時保護了胃粘膜。
上麵所說的我們應該要注意的為上麵所說的都是我們日常生活中應該怎麼樣為了一些方法，這上麵還提到了一些適合養胃的食物，養胃的食物是哪些的話那麼通過上麵就可以了解到，我們可以在日常的生活中盡量的多吃一些具有養胃效果的食物。
