女人在生活中保健護理是離不開湯水的，要知道湯水在女人的生活中扮演著重要的角色，如果女人在生活中注意自己的飲食保健，那麼會發現湯水對女人的保健養生功效是非常強大的，要知道在生活中有各種各樣的湯水，而且這些湯水的保健功效都不一樣，比如女人在生活中如果總是睡眠不好，而且皮膚沒有光澤總是麵色晦暗的話，那麼女人在生活中可以經常喝蟲草老龜湯，這道湯水能夠幫助女人改善皮膚狀況。
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜湯——冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
2、脾胃不強，火氣很大，滿臉豆豆的女性
土茯苓老龜湯——清熱解毒、健脾胃，假如你小便赤黃，那就喝這道湯吧。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應通過調味來進行遮蓋，這也是檢驗廚藝的好方法。
3、工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯——比起人參來，西洋參由於品性溫和，適合更多的人進補之用，而且四季皆宜，而甲魚的滋補功效是盡人皆知的。這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
4、秋冬幹燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯——主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。但要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
5、皮膚粗糙的女性
紅棗烏雞湯——紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容呢。
6、壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯——天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
日常生活中女人保健養生要重視湯水的保健功效，要知道經常喝湯水的女人和很少喝湯水的女人是不一樣的，經常和湯水的女人不但皮膚精神狀態都很好，而且體質也比較強健，所以在生活中女人晚上吃飯的時候最好能夠保證有一道湯水可以喝，這樣女人經常喝湯不但能夠保護自己的健康還能美容。
