女性到了中年推薦常吃四種食物，排毒養顏、增強體質
女性可以多吃這些
1、蛋黃果
蛋黃果含有的維生素不但能促進免疫細胞再生，能讓人體素質明顯提高，另外蛋黃果含有的超氧化物岐化酶，還能加快身體內過氧化脂質的代謝，延緩衰老，滋陰潤燥，增強免疫力。
2、雪裏紅
雪裏紅中還含有鐵、鉀、鋅等微量元素，所以可以起到增強體質的作用，能有效幫助女性排出子宮中的毒素，能保護子宮不受到細菌感染，對婦科炎症有很好的預防作用；女性月經期間，多吃雪裏紅，排出子宮汙血，預防婦科炎症。
3、冬瓜
夏天是冬瓜上市的好季節，用它煲湯，炒菜都可以。冬瓜的養生效果也很棒，它不含脂肪，礦質元素多達八種，對防癌抗癌有好處。冬瓜含鈉量較低，能有效預防動脈硬化症，輔助治療多種疾病。夏天吃冬瓜還有一個好處，它有解暑消熱的作用，對皮膚也很好。經常食用冬瓜，能起到延緩衰老的作用，利於長壽。
4、青椒
青椒中含有大量的維生素C，可以有助於改善肌膚問題，調理膚色。並且青椒還有比較多的辣椒素，可以更好的促進腸道健康，改善代謝循環，從而促進身體排出積毒，潤腸通便，以此改善我們的口臭問題。
水是最好也是最古老的排毒方法，每天多喝水可以促進身體的新陳代謝，特別是對經期的女性，經期的時候可以排出經血，而且在水中加蜂蜜可以減少月經帶來的疼痛。其次豆漿中含
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排毒養顏最主要的功效表現在氣色上，當然對於皮膚也可以起到一定的改善作用，不過在藥物的選擇上還是有許多注意事項的，若是藥物不對非但不會發揮應有的作用，還會對身體造
