坐月子，最早是記錄在《禮記》上的，而不是什麼醫書。《禮記》甚至規定了不同等級的人生了孩子，所遵守的禮儀都是不一樣的。就是說：一平民村婦生了孩子，就沒資格坐王公大臣夫人們的月子！
錯！
正確的是：忌不洗頭不洗澡！
月子裏要出很多汗，醫學上稱之為：褥汗。這是因為要把懷孕時增加的血容量排出去。所以注意個人衛生很重要，這話得反著說：應該忌不洗頭洗澡。
而且因為要排惡露，尤其要注意會陰清洗，每天清水洗淨流出來的血跡，否則可能會增加產褥感染風險。
強調是「坐」月子，所以輕易不讓下床？
錯！
也得反著說：應該忌整天臥床。
因為孕產婦血液處於高凝狀態，屬於血栓性疾病的高危人群。所以隻要感覺身體吃得消，應該盡量多下床活動。
忌食生冷海鮮？
這條禁忌一出，就會有產婦問：蘋果是不是要煮熟了才能吃？
要說起來，除了鴻門宴上的樊噲，誰會去吃生豬肉啊？海鮮中含有很多優質蛋白，隻要你不過敏，不拉肚子，吃點海鮮還有好處呢。
所以，在飲食上，隻要是易消化的、沒有毒的，新鮮蔬菜水果、肉蛋魚蝦，你吃就行，沒什麼禁忌。
孕期禁食螃蟹、荔枝？
有人說孕期禁食螃蟹、荔枝之類，說會流產。你想一下，那些意外懷孕的人，害怕手術，想要藥流，結果吃了藥之後，至少還有 10% 的人流產失敗。這可是吃藥啊！
如果吃個螃蟹、荔枝就能流產了，那以後誰還怕意外懷孕啊。意外懷孕怎麼辦，太簡單了，來斤荔枝，兩隻大閘蟹，既飽了口福，又順利流產，還沒副作用，就不用避孕了！
1. 盡量避免食用半生的牛肉、雞蛋、貝類和生魚片，還有未經消毒的牛奶。
2. 應該遠離煙酒。
3. 盡量不要吃藥，必須吃藥的時候需在醫生指導下使用。
避免食用這些食物，因為這些食品可能是李氏杆菌的感染源，會給胎兒帶來風險。
忌服藥的道理大家都懂。但是保胎藥大家好像就不怕，甚至什麼問題都沒有也想吃點保胎藥，好像你不保，TA 在肚子裏就待不下去似的。
孕期不能性生活？
還有些禁忌很多人不願拿出來討論，懷孕忌性生活，在許多國人心目中幾乎就是天經地義的了。
但實際上，產科學教科書《威廉姆斯產科學》明確指出：對於健康孕婦，懷孕期間不限製正常性生活。
意思就是，作為一個健康的孕婦，隻要你的這次懷孕沒有什麼特殊情況，那麼不管是在懷孕哪個階段，都可以有正常的性生活——當然了，如果你還想的話。
