對過度肥胖者來說，應采取有效措施控製體重，否則肥胖症將一發不可收拾，超重情況下，身體負擔將加重，並不利於提高某些重要器官的功能。所以平時要掌握合理的減肥方法。但也有一些人在減肥的過程中沒有采取正確的方法，而是堅持不吃晚飯，以為這樣可以減肥成功。但是，長期不吃晚飯減肥的人，身體也會受傷。
未進食晚餐時獲得的能量過少，身體所需的各種營養素無法及時供應，免疫係統無法正常運作，更易出現抵抗力低下的表現。若長期有此惡習，對身體的影響是顯而易見的。所以，在保持免疫功能正常的過程中，應注意飲食的科學合理，應及時獲取人體所需的各種營養素，否則長期不吃晚飯，身體就很難保持免疫功能正常。
長期不吃晚飯，出現胃潰瘍、慢性胃炎的幾率增加。所以，在保養身體的過程中要記住這一點，通過正確進食促進健康，否則三餐不規律，胃就很難維持健康狀態。
微笑著、悲傷問#為了美麗，我在減肥，每天吃一點點東西，但就喜歡晚上喝稀飯，在網上查，好多人說吃稀飯都會發胖，稀飯吃了會不會發胖啊？大眾養生網小編解答：如果減肥就
人體是需要正常的一天三餐的，因此如果是在晚上不吃晚飯的話，這對於身體是有一定的危害的，因此是最好不要使用節食的方法來進行減肥，如果想要成功的減肥的話，是要使用正
年少懵懂問#我一直有晚上吃水果的習慣，前兩天我在吃橘子的時候人家告訴我說晚上不能吃橘子，相當於在慢性自殺，我就覺得很害怕，因為我經常這麼吃。這晚上吃橘子好不好？
初吻╰給了煙問#夏天到了，穿裙子秀美腿的季節到了，但是我身體一直很胖，想減肥，除了運動之外，還要節食，那麼晚上不吃飯吃什麼水果比較好？大眾養生網小編解答：現在的
簾外雨潺潺問#我想通過控製飲食來達到減肥的效果，於是就想到在晚上的時候不吃飯，通過這樣的方法來減肥，想知道晚上不吃飯的話一個月能瘦多少呢？大眾養生網小編解答：晚
筆上粘著他的血問#我是個體重比較胖的一個女生，一直都特別想要減肥，我媽媽說如果我晚上不吃晚飯的話就會瘦的，不吃晚飯會瘦嗎？大眾養生網小編解答：一般來說晚上不吃飯
