近幾年來，中國人愈來愈喜歡吃釋迦果，盡管很多人討厭釋迦果的口感，可是它的營養成分確是十分非常好的，常常吃釋迦果有補充精力的功效，可以補充人體的維他命和礦物，並且釋迦果裏邊帶有油酸，在提升人體抗病性工作能力層麵實際效果也是十分非常好的，釋迦果的營養成分盡管非常好，可是還要掌握一些忌諱。
一、釋迦果的忌諱
1、釋迦果與甜瓜不可以另外吃
酷熱的夏天大家都喜愛吃水果，但要留意在吃水果時就千萬別吃釋迦果了，不然會造成胃部不適。由於甜瓜歸屬於寒性性的新鮮水果，具備潤腸促進消化的功效，而釋迦果含有油酸，含有的有植物油脂量達25%以上。假如二者同吃就很容易讓人出現腹瀉的狀況。
2、釋迦果與冷食同吃
由於釋迦果含有油酸，因此 大家吃釋迦果時不但需要長期才被消化吸收還需要適合的溫度。當人到服用釋迦果時，喝些冷食就很容易造成消化不良，比較嚴重時乃至會出現腹瀉、腹痛等狀況。
3、釋迦果要立即吃且不可以多吃
在服用釋迦果時，一旦打開了就需要立即吃。由於開過的釋迦果放的時間過長會被氧化變黃。此外，也不可以一次性吃太多釋迦果，一天吃一個就可以了。
二、釋迦果的作用
1、釋迦果有維護肝的作用
去日本的一項科學研究中，學者發覺釋迦果很有可能帶有維護心髒的合理成分。這一發覺對大家創造發明醫治肝膽疾病的新藥品很有協助。
2、釋迦果具備維護孑宮身心健康的功效
釋迦果的形象就像極了女士的孑宮，而釋迦果也具備維護孑宮身心健康的功效。這關鍵是由於釋迦果能夠 均衡女士身體雌性激素及減去孕婦分娩造成的不必要休重，進而做到預防宮頸癌的出現。
3、釋迦果具備美容護膚的作用
女士常吃釋迦果有美容護膚的作用，這關鍵是由於釋迦果的瓜瓤與身體皮膚的親和性比較好，這很容易被皮膚消化吸收。此外，釋迦果還具備優良的肌膚護理、防曬隔離、健康保健等功效。由於釋迦果對紫外光有極強的速即及其含有維他命E、胡羅卜素等。而在美國和日本早就把釋迦果運用於護膚品中，例如潔麵乳、防曬乳、潤膚露等。
4、釋迦果具備減輕糖尿病症的作用
針對糖尿病來講，想吃蘋果都擔憂其所含的糖份過高。而釋迦果便是糖尿病患者低糖水果之一，且用釋迦果的皮泡水喝還能對糖尿病具有減輕的作用。
