因為食物的營養成份不同，有些食物會產生一種清潔酸，有利於牙齒的美白保護，以下六種食物，相當於洗牙效果。
花菜：
可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。還可刺激唾液的產生，有助於阻止牙斑形成。
含維生素C，有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導致的牙齒老化。
橙子：
橙子中的維生素C同樣會促進牙齒和牙齦健康，其中的纖維還可使牙斑脫落。
蘋果：
嚼蘋果可刺激口腔分泌唾液，清理和堅固牙齒。
豆類：
可以“擦淨”口腔，刺激唾液產生。
葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會使牙齒亮白。
續耶路撒冷問#這段時間因為生病，我的皮膚變得比較的蠟黃，因此而上醫院我就買了一些葡萄子膠囊進行服用，可是有人說這種東西飯後吃好，有的人又說空腹吃好，那麼葡萄籽究
終究被麻痹問#我最近一直在服用中藥，但是我很喜歡喝紅酒，平時每天晚上我都喜歡喝點紅酒享受一下，請問吃中藥期間可以喝紅酒嗎？有什麼飲食禁忌呢？大眾養生網小編解答：
一點單相思▃_問#上次我托人從新加坡帶回來了葡萄籽膠囊，主要是為了美容自己的肌膚和調理身體來用的，我一般都是在早上的時候空腹吃，有人又說這樣吃對身體不好。大眾養
住持，請留步！問#最近我臉上的皮膚也是特別的不好，有時候也是經常是會出現長痘痘的情況了，所以我就很想吃葡萄籽，葡萄籽適合什麼人吃呢？大眾養生網小編解答：葡萄籽還
痛、不過如此問#我在朋友那裏聽到一個減肥的妙方，說是經常吃醋泡葡萄幹的效果非常明顯，我就也想試一試。用醋泡葡萄幹具體有哪些好處呢？大眾養生網小編解答：食醋和葡萄
紅顔爲傾城問#最近聽說吃葡萄幹對人身體好，所以特地多買了些，但是平時工作比較忙，總是沒時間去吃，晚上吃又怕會變胖，所以想知道什麼時候吃最好，這樣可以定時定量，請
