夏天來了，4種蔬菜每天吃一點，淡斑養顏，好處多多!
蒲公英如今也成為了一種十分名貴的中藥材了，很多人朋友們都用蒲公英泡茶來養生，將新鮮的蒲公英葉子或者是曬幹之後的蒲公英用開水進行衝泡，對消化不良、便秘都有改善的作用,既能消除皮膚炎症，又能促進皮膚細胞再生與代謝，可減少色斑生成。
西紅柿大家都不陌生，是我們經常食用的蔬菜之一，食用方法也是多種多樣，很多人都喜歡直接生吃。西紅柿中含有大量的維生素C，能減少色素沉著，使皮膚光滑細膩，經常食用西紅柿可以美容養顏，延緩衰老。
黃瓜在我們日常生活中是一種比較常見的食材，是大家都再熟悉不過的一種蔬菜了，黃瓜香甜爽口，特別的清脆，它含有豐富的水分和維生素C，女性朋友們如果皮膚不好的話可以常吃黃瓜來滋養皮膚。
芹菜是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，它的香氣深受不少人的喜歡!芹菜含有的鐵含量非常的高，可以避免我們的皮膚出現幹燥、臉色發黃等問題，常吃芹菜可以起到潤腸通便，保護肌膚的作用。
