女生青春期長高方法包括營養均衡、充足睡眠、適當運動。
1、營養均衡：青春期骨骺線尚未閉合的女生，飲食上保持營養均衡，多吃鈣含量以及微量元素豐富的食物，如牛奶、雞蛋牛肉等，能夠補充身體內所需要的營養物質，還有利於骨骼健康生長，促進機體長高。
2、充足睡眠：平時保證充足的睡眠時間，能夠刺激腦垂體分泌出生長激素，促使骨骼吸收，對於長高有一定的促進作用。
3、適當運動：適當進行跑步、打籃球、遊泳等有氧運動，能夠刺激軟骨生長，增加骨中礦物質的含量，有利於長高。
平時還需要保證良好的情緒，因為不良的情緒會影響大腦和內分泌係統，容易影響身體發育。
別離、碎碎念問#今年我已經12歲了，我的同學都已經開始來月經了屁股周圍總是有一些白色的粘液，我想問一下女孩子來月經之前會不會有一些什麼症狀？大眾養生網小編解答：
女性最需要補的就是補氣養血，氣血不足就會造成臉色發黃，氣血充足的人氣色也會好，所以在飲食上可以選擇一些能夠補血的食物，多吃一些含蛋白質、維生素、鐵含量高的食物，
導致女孩子腿毛多的原因有很多，最為常見的就是遺傳，這也是唯一一個最難客服的因素。除了這個原因之外，腿毛過多，還可能是自己體內的雌性激素多而造成的。另外，不知道有
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